package com.kmdd.xtds.configs

import com.kmdd.xtds.R
import java.io.Serializable

object CoverConfigs {

    fun createDefaultCover(): List<Cover> {
        return listOf(
            Cover(
                "高血压的危害与预防措施详解",
                content = "高血压是心血管疾病的主要风险因素之一，长期不治疗可能导致心脏病、中风及其他严重并发症。为预防高血压，建议采用健康饮食，限制盐分和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的消费。同时，规律运动、戒烟限酒、控制体重及有效的压力管理也是预防措施之一。定期测量血压、遵医嘱服药是治疗高血压的关键步骤。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover1
            ), Cover(
                "血糖管理的关键：饮食与运动平衡",
                content = "对于糖尿病患者而言，良好的血糖管理至关重要。通过控制饮食，选择低GI（血糖指数）食物，控制碳水化合物摄入量，并且保持适量的运动，可以有效控制血糖水平。定期监测血糖、避免过度摄入糖分高的食物，以及按时服药是确保血糖稳定的关键步骤。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover2
            ), Cover(
                "高血压患者的日常护理建议",
                content = "高血压患者在日常生活中，需要注意一些护理技巧以维护健康。首先是限制盐分的摄入，选择低钠食物。其次是定期测量血压，记录变化并与医生讨论。保持良好的生活习惯，如适度运动、充足的休息和有效的压力管理也非常重要。此外，按医嘱定时服药，定期复诊是管理高血压的重要步骤。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover3
            ), Cover(
                "血糖管理的关键角色：饮食与运动",
                content = "对于糖尿病患者，通过合理的饮食管理可以有效控制血糖水平。建议选择低GI食物，如全谷类、豆类和蔬菜，避免过度摄入简单碳水化合物。此外，适量的体育锻炼对于提高胰岛素敏感性和控制血糖也至关重要。定期监测血糖，按时服药，与医生保持沟通，是维持血糖稳定的关键步骤。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover4
            ), Cover(
                "高血压防治的关键措施",
                content = "高血压是心血管疾病的重要危险因素，但通过健康的生活方式可以有效预防和控制。建议采取低钠饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻体重并有效管理压力。定期测量血压、依据医嘱使用降压药物也是控制高血压的有效手段。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover5
            ), Cover(
                "血糖管理的有效策略与生活建议",
                content = "糖尿病患者的血糖管理关乎健康和生活质量。通过控制饮食，包括均衡饮食和限制糖分摄入，选择低GI食物，如全谷类和蔬菜。同时，进行适量的体育锻炼，如散步、游泳等，可以提高血糖代谢。定期测量血糖、按时服药、与医生保持联系是有效控制血糖的关键。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover6
            ), Cover(
                "高血压患者的日常护理建议与生活技巧",
                content = "高血压患者在日常生活中需注意多方面的护理技巧。建议适度控制盐分摄入，选择低钠饮食，如新鲜蔬菜和水果。此外，规律的体育锻炼、充足的休息和有效的压力管理有助于控制血压。定期测量血压、按时服药并定期复诊是维护健康的重要步骤。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover7
            ), Cover(
                "血糖管理的生活习惯与治疗建议",
                content = "糖尿病患者通过良好的生活习惯和治疗建议可以有效管理血糖。首先是控制饮食，选择低GI食物，如全谷类和豆类。其次是适量的体育锻炼，如快步走或游泳，有助于提高胰岛素敏感性。同时，定期检测血糖、按时服药并与医生保持沟通是维持血糖稳定的关键。",
                coverId = R.mipmap.ic_cover8
            )
        )
    }


}

data class Cover(var title: String, var content: String, var coverId: Int):Serializable